Oefeningen · 06. juni 2021

Zoek een plek uit waar jij jezelf fijn voelt en zorg dat je niet gestoord kunt worden. Zorg ervoor dat je jezelf veilig voelt op de plek waar je de oefening gaat doen. Ga rechtop staan met je benen iets uit elkaar en je voeten plat op de grond.

Oefeningen · 06. juni 2021

Doordat we in een drukke maatschappij leven en onze omgeving vaak onze dagelijkse energie opslokt, verliezen we snel het contact met de aarde en het contact met ons zelf. Niet goed gegrond zijn en nog een aantal andere factoren, zorgen dat je eerder vatbaar bent voor stress gerelateerde gezondheidsproblemen: zowel lichamelijk, emotioneel als geestelijk.